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　　在这

 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。