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　　 在 这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。