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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝 火上炎。