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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
  等，以疏肝柔肝。
另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。