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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、

香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。