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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激

食物，以免肝火
 上炎。