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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳 气 味的蔬菜，如 韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。