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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。