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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。