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　　在这个时节该如何调理养生？宋
  曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。