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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔

肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。