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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。