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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、 葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。