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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以 免肝火  上炎。