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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。

另外，俗语 称“春
日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。