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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食 
物，以免肝火上炎。