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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季

节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。