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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。