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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。