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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬

菜，
如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。