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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日 吃春芽”
， 也就是

说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝
火上炎。