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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 
、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。