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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，

以
免肝火上炎。