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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。