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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。