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　　在这个时
节该如

何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的
蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣 刺激食物， 以免肝火上炎。