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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。