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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁  食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。