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　　在这个时节
该如 何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、  莴
 苣等，禁
食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。