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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另  外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火
上炎。