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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。