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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝  火上炎。