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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日 吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。