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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝  火上炎。