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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以
疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。