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　　在
 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在

饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。