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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。