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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛
辣
 刺激食
物，以免肝火上炎。