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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
  “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。