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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿  的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。