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　　在这个 时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另
外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。