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　　在
这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠 菜
、香椿

 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。