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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。