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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上 
可多  吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。