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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。