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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物 ，以免肝火上  炎。