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　　在这 个时
节该如 何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。