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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以  免
肝火上炎。