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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。