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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外  ，俗 语称“春日 吃春芽”
，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食
或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。